加载中…
个人资料
l暮色影子
l暮色影子 新浪个人认证
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:1,172,150
  • 关注人气:399
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
正文 字体大小:

晒晒我家的晚餐,1个星期7天不重样,17个下饭菜上桌就吃光!

(2021-05-04 09:58:26)
标签:

立夏

补钙

营养

晚餐

分类: 暮色的厨艺

大家好,我是您们的老朋友暮色影子,我喜欢分享美食美味!每天都来推荐自己的原创美食。欢迎朋友们一起来交流美食,感谢您的阅读,请多多关注!祝福朋友们开心吃三餐,健康生活每一天!

今天,我来分享一周不重样的菜品。民以食为天,我们不管每天吃些什么饭菜,也都是为了健康和保证身体的需要。吃得好,吃得饱才能创造生活的价值。有时间就多做2个菜,没有时间就少做一个菜。

星期一的晚餐3个菜。

1,茄子炖土豆,东北农家菜,好吃也好做1个茄子2个土豆就够了。

2,现在是新蒜薹上市的季节,清脆可口营养好吃,用瘦肉炒炒很下饭。

3,煎豆腐块清淡可口,豆腐是植物肉多吃不怕长肉,老少皆宜的菜式。

晒晒我家的晚餐,1个星期7天不重样,17个下饭菜上桌就吃光

 

星期二晚餐3个菜。

1,烤土豆片,减肥的菜多吃无妨。土豆1个削皮切厚片,撒上盐和辣椒粉,烤箱上下火200度,时间25分钟。

2,酸菜鱼,下饭开胃的菜,营养好吃好消化,海鱼做这菜最好了,因为鱼的刺比较少适合老人孩子吃。

3,烤小辣椒,鲜香可口开胃增加食欲,减肥的人要少吃哈。

晒晒我家的晚餐,1个星期7天不重样,17个下饭菜上桌就吃光

 

星期三晚餐2个菜。

1,水黄瓜片炒肉,把皮削掉口感更滑爽鲜嫩,也是快手菜肉炒熟了,黄瓜片下锅翻炒就出锅了。

2,芹菜炒肉丝,多吃芹菜有益于健康降血压和血脂。肉丝炒熟了,芹菜下锅翻炒加盐就行了清脆可口。

晒晒我家的晚餐,1个星期7天不重样,17个下饭菜上桌就吃光

 

星期四晚餐2个菜。

1,酱汁杏鲍菇。杏鲍菇洗干净捏出水分,然后盐腌几分钟再捏下水分,撒上照烧酱汁,放烤盘200度,时间10分钟即可。

2,烤黄花鱼。新鲜的黄花鱼,只要鱼肉的部分,撒上料酒腌制10分钟左右,加辣椒粉和盐,放烤箱200度,烤20分钟即可。

晒晒我家的晚餐,1个星期7天不重样,17个下饭菜上桌就吃光

 

星期五午餐2菜。

1,蒜味蚝油茄子片,做茄子菜最重要的是必须有蒜才会好吃。热油大蒜下锅爆出香味。在炒茄子片。出锅前加盐和蚝油翻炒入味出锅。

2,土豆块炒芹菜,土豆和芹菜豆都成小丁块,这样熟得比较快些,热油炒菜翻炒加酱油和盐,再加一点水盖锅焖5分钟即可。

晒晒我家的晚餐,1个星期7天不重样,17个下饭菜上桌就吃光

 

星期六晚餐3个菜。

1,烤金针菇,干豆腐卷金针菇,烤箱上下火200度,15分钟即可。熟了加点蒜蓉酱蘸着吃非常的过瘾。

2,新鲜蒜薹刷上植物油,烤箱上下火200度,10分钟即可,口感很清脆。

3,炒干芥菜干,先泡4个小时,控出水份,植物油或者猪油炒,加一点点的清水焖5分钟。

晒晒我家的晚餐,1个星期7天不重样,17个下饭菜上桌就吃光

 

晒晒我家的晚餐,1个星期7天不重样,17个下饭菜上桌就吃光!

星期日午餐2个菜。

1,素炒西芹,植物油炒菜加1勺盐,清脆可口非常的简单。

2,清炒肉片,猪里脊肉用植物油炒,加一勺陈醋和盐,翻炒肉片变色就出锅。

晒晒我家的晚餐,1个星期7天不重样,17个下饭菜上桌就吃光

 

贴士;可以按照自家不同的口味,每天做不重样的菜肴。吃得健康舒服就是最好的。

0

阅读 评论 收藏 禁止转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 分分彩登入 | 疯狂老虎机登入

    新浪公司 版权所有

    网站地图 广西快三登入 澳门太阳城手机APP下载 山东11选5登入
    澳门金沙娱乐场网址 真人bet娱乐注册 申博亚洲娱乐官网 申博娱乐平台
    大运彩票代理 真人888平台注册 澳门葡京集团登陆线路 ag女优厅开户登入
    澳门太阳城手机APP 澳门太阳城官方唯一正网 澳门太阳城官方唯一正网 澳门太阳城国际娱乐开户
    湖北快三登入 澳门太阳城在线网址 澳门太阳城现金网娱乐 澳门太阳城亚洲澳门太阳城娱乐
    99sbmsc.com 333xsb.com 958jbs.com XSB9999.COM 586sunbet.com
    688BBIN.COM 698DC.COM 178sunbet.com S618E.COM 353SUN.COM
    585sj.com 286sunbet.com 898cw.com 8DQS.COM 118jbs.com
    833TGP.COM 994sun.com XSB878.COM 8YQS.COM 222xsb.com